HVA ER DIGITAL HELSEVEILEDNING?
Ønsker du å komme i gang med trening, livsstilsendring og sunnere vaner?

Mer enn kun treningsoppfølging

Digital Helseveiledning er oppfølging gjennom den norske helseappen Abel.

Sammen finner vi ut hvor du er nå, hva du ønsker å oppnå,
og hvordan vi sammen skaper resultater som gir deg et bedre liv.

Fordi livsstilsendring er mer enn kun trening, følger jeg deg opp på en helhetlig måte, der jeg tar hensyn til søvnvaner, hverdagsrutiner, kosthold og stress.

Jeg møter deg på ditt nivå, uavhengig av utgangspunkt og tidligere erfaringer, og jobber sammen for å finne løsninger som fungerer for deg i din hverdag.

Du trenger ikke være medlem på et treningssenter for å få oppfølging av meg, og siden dette foregår digitalt kan du bo hvor som helst i landet.

Oppfølgingen inneholder:

Helhetlig tilnærming
Jeg kartlegger dine behov, forutsetninger og mål, og utformer et opplegg som er riktig for deg, med trening, kosthold, søvn, hvile og andre sunne vaner.

Gode, motiverende mål
Basert på dine mål og ønsker, lager vi sammen en plan og gode vaner som er tilpasset deg og din hverdag.

Full oppfølging av erfaren veileder
Med motiverende videosamtaler og dialog i appen, får du hjelp til trening, kosthold og andre sunne vaner. Jeg hjelper deg videre!

Ukentlig videosamtale
Vi møtes hver uke for å snakke om hvordan det har gått, og hvilke forbedringer vi eventuelt kan gjøre for at det skal gå enda bedre.

En veileder som heier på deg!
Jeg ønsker at du skal lykkes, og følger deg opp i appen med både ros og konstruktive tilbakemeldinger. Du kan også sende meg en melding underveis, hvis du lurer på noe.

Testing og måling av fremgang
Vi foretar tester for å måle fremgangen. Det gir ekstra motivasjon til å gjennomføre endringene som gir resultatene du drømmer om!